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現在社會中肥胖的人越來越多。很多朋友都說著要減肥，但還是沒效果，就開始嘗試奶昔減肥，那么奶昔能減肥，接下來不妨跟蓓盈纖小編來看看吧。
奶昔是有減肥的效果。奶昔被稱為菲律賓的“國飲”，水果和牛奶營養豐富，制作成功后，香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果結合在一起，成為一杯晶亮清爽的自然飲品。菲律賓人生活節奏緩慢，但奇怪的是，這里的人盡管經常喝果糖量頗高的水果奶昔，卻個個身材苗條而結實，鮮有看到大胖子走在大街上。
原來，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生“飽的感覺”，從而減少進食量，抑制體重增加。
那么奶昔還能搭配其他食物呢？其實奶昔除了搭配水果外搭配奇亞籽也是一個不錯的選擇，奇亞籽能增加我們的飽腹感。如果你不知道選擇品牌的奇亞籽會比較妨選擇蓓盈纖的奶昔食物奇亞籽。
