使用牽伸系列在健美事業上的影響ZEPU-QS1
常聳肩:兩腳分開,與肩同寬,然后兩肩用力緩慢上提,達到極限時停留片刻,再緩慢下落。聳肩能夠放松肩部以及周圍肌肉,緩解肩部的不適,防止肌肉疲勞。
勤前推:十指交叉于胸前,兩手用力緩慢往前推。可以拉伸肩部以及上肢其他的肌肉等組織。
時后伸:在勤前推的同時,不要忘了后伸練習,雙手往后,兩手交叉,用力后伸。也可以拉伸肩部以及上肢其他的肌肉等組織。
要爬墻:雙手交替上舉呈爬墻狀,也可以站在墻壁面前,進行爬墻練習,手指沿墻緩緩向上爬動,使雙側上肢盡量高舉,達到ZUIDA限度時,在墻上作一記號,然后再徐徐向下返回原處。
多畫圈:可以前后、左右或者彎腰垂臂畫圈。以肩為中心,用臂的甩動帶動肩關節活動,先做順時針、再逆時針進行,幅度由小到大,動作緩慢輕柔。
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山東澤普醫療科技有限公司位于山東臨海區。近年來,憑借著過硬的產品質量和售后服務,公司在眾多醫療器械廠家之中脫潁而出,成為當地醫療器械的龍頭企業之一。公司是中國醫學裝備協會康復常務理事單位、(POCT)快速檢驗理事常務理事單位;中華醫學會康復委員會委員單位;中國解放軍總后勤部衛生部供應商;北京市殘聯合作企業,并授予“扶殘助殘愛心企業”;康復醫學工程技術中心、一企一技術研發中心、軟件試點企業。
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吉林省東豐縣醫院 | 康復設備 | 運行良好 |
吉林省樺甸市人民醫院 | 康復設備 | 運行良好 |