二、做自己的朋友。找個朋友問問她,從你這兒她獲得友誼?她可能會告訴你:你是支持的、有趣的、或其它好的特質;而這些不就是你正在尋找的朋友特質?那么就讓你成為自己的好朋友吧!當你與自已約會,要記得獨處;學習去拒絕你不想參加的聚會;當你比較想和你家的貓及小說約會時,就拒絕朋友的邀約吧,真正的朋友不會因為你忠于自己的原來的計劃而拒絕你的。而如果不做心理治療,孩子的情況繼續惡化下去,時間一長,即使有一天孩子終于從心理陰影中走出來,能去和別人交流,能去上學,他會失去他這個階段應該學的東西,而別的沒問題的同學已經拉他一大節了。他還要面對更大的壓力,去跟上同學。孩子會更加的辛苦,這也導致他心理問題的反復。而這時家長千萬不要用世界末日式的語氣嚇唬孩子,很多家長自己先覺得世界完了,天塌地陷了。一味的指責孩子,自己唉聲嘆氣。認為都是孩子的錯,孩子的問題。這只能讓孩子更加的看不到希望,更加的內疚。這無益問題的解決。