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據(jù)報(bào)道，英國(guó)倫敦那些承受著極大壓力的銀行家們有了一種新的放松方式，那就是唱歌。在工作日的上班高峰期，成千上萬(wàn)的穿正裝的工作人員像水流一樣從地鐵站里涌出來(lái)，急匆匆地沖向在高樓大廈中的辦公室，然后開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)間的緊張工作，他們很少休息，且壓力巨大。解析：所有的韌帶都與聲音聯(lián)系在一起，所以握緊手腕的方式都會(huì)影響你的聲音。唱歌先從輕松的呼吸開(kāi)始，通過(guò)輕快的音樂(lè)，讓身體和精神得到調(diào)和。四、列出一張自我慰勞清單，寫(xiě)出你想去做的事，或擁有的東西。在你的預(yù)算能負(fù)擔(dān)范圍列出12件，如：電影票、飾品、假期旅游、一本好書(shū)、到好餐廳吃一頓….等。讓犒賞自己成為一種習(xí)慣，不要覺(jué)得自己不，你需要的是成為享受這一切的人。五、注意自己美麗的地方。每天早上起來(lái)在鏡子前面對(duì)自己說(shuō)：早安，美麗的你。而且注意自己美麗的部份，不要一直留意自己的蘿卜腿，多發(fā)掘自己美的那一面而且贊美它。
