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是水做的遙如果仔細剖析水分在人體各組織中所占的比例淵即組織臟中袁水分則同樣占有曰在我們的肺與心臟中袁水分則各占曰在我們的肝臟中袁水分占曰我們的大腦中袁也含有的水分遙更令人吃驚的是袁就連我們的肌肉和骨頭袁水分居然也各占了和遙由此看來袁生命就像是水的聚合體遙正常的人體功能袁正是建構在體內水分的平衡上遙我們需要水分來幫助消化堯清除廢物袁也需要水分潤滑我們的關節和眼睛袁更需要水分調節我們的體溫遙雖然水分不是營養素袁但我們可以幾天不吃東西堯不攝取任何營養素袁卻不能幾天不喝水遙指出袁一個人短期不吃飯袁體內儲備的糖類堯脂肪耗盡袁蛋白質也失去一半袁這時如果能夠喝到水袁即使體重的水袁在代謝過程中袁產生的熱能被水吸收袁使體溫不會升高曰而且袁水的蒸發數值大袁每毫升水的蒸發熱約為千卡袁因此人體只要蒸發少量的水袁就能散發大量的熱袁以維持恒定的體溫遙另外袁天冷時袁血管收縮袁流到皮膚的量減少袁水分也不容易排出遙這樣袁體溫才能保持平衡遙夏天袁血管膨脹袁流到皮膚的量增加了袁這時袁水借著流到皮膚袁再由汗腺排出皮膚表面遙因為汗液蒸發袁皮膚表面的溫度降低袁水就可以通過排汗和產生電能的方式來調節身體的冷熱程度袁使人體時刻保持體溫的正常狀態遙水是體內摩擦的潤滑劑院水的黏度小袁可使摩擦面滑潤袁所以它在人學地總結了水在自然和人體運行的作用袁并指出院野天水有種袁即雨水時珍對天水的推崇在于他對利用天水治病的研究遙李時珍認為袁雪是天賜良藥袁他說院野臘雪甘冷無毒袁解一切毒袁治天行時氣瘟疫堯小兒熱癇狂啼堯大人丹石發動堯酒后暴熱遙黃疸仍小溫服之遙藏器洗目退赤曰煎茶煮粥袁解熱止渴遙冶李時珍還很注重各種季節的雨水袁他認為袁野立春堯清明二節儲水袁謂之神水冶堯野資
