必看：不是每個人喝發汗湯都會大汗淋漓，有的人少量發汗，這是根據個人體質的， 我們只是提供發汗的輔助材料，真材實料，上乘手選，但不能每位親都能 出大汗哦，接受再拍哦。

材料展示：

具體熬煮方法：

現代人普遍寒濕重，艾葉能祛寒、除濕、通經絡，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，以及失眠、便秘等問題。

泡腳不僅可以解除乏力，長期泡腳還可以美容養顏，皮膚紅潤

艾葉紅花生姜足浴可以試周節神經興奮程度，提高睡眠質量，有效促進下肢循環和淋巴環，增強機體免疫力，擴張血管，緩解肌肉痙攣。該產品具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之作用。

主治：女性手腳發涼，因受寒引起的經痛/腹痛/腹脹等，因寒濕/氣血瘀滯所造成的肌肉酸痛，關節痛，腿痛，腰痛，后背酸痛，關節痛，腿痛，聽力下降，頸椎病，睡眠不佳，高血壓，體質差等。

輕松使用艾葉水泡腳治咳嗽；取艾葉30~50克，放入約1500毫升的沸水中煎約15分鐘，撈去艾葉，將煎出的藥液倒入小腳盆內，雙腳在里面浸泡。此法每晚進行1次，以臨睡前為佳，每次浸泡15~20分鐘，一般連續浸泡3~5次即能治愈咳嗽

據調查，將20位經常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗，組每晚睡前只進行簡單的溫水洗腳；第二組睡前溫水泡腳３０分鐘；第三組睡前中藥泡腳３０分鐘，隔日進行；第四組每晚中藥泡腳３０分鐘。結果顯示，第四組緩解疲勞的效果較好。

足浴足療好處：

一、強身健身、延年益壽；

二、防治神經衰弱和失眠；

三、防治高血壓；

四、防治風濕關節炎；

五、防治腿腳麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容減肥；

九、防治腦溢血和腦血栓；

十、消除疲勞，使人感到身心愉快。

使用方法：

1選擇泡腳容器，較好高度超過25厘米

2倒入3-4升溫開水將艾葉足浴包放入水中；

3藥薰蒸?。弘p腳置于盆內水的上方，將毛巾搭蓋在浴盆上面，蒸浴10-15分鐘（不要把腳放到水中，以免燙傷）

4泡腳：加入適量冷水，水平面達到腳面上8公分，至足三里穴位以上，較好至小腿肚中間，水溫不要過高，以免燙傷

5一般泡腳30分鐘，以身體微出汗為宜，個別寒氣過重者可在水溫降低后再續加熱水2-3次。

6、正常艾葉泡腳一個星期3次就可以了，不用泡多了。冬天或受涼后可多泡幾次。

如果大家有上火較重的話，可以用艾葉煮水后泡腳，體內寒火、虛火就會祛除，再食用營養品效果會更好。

7、孕婦 高血壓者慎用。