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大連街舞-舞分貝街舞讓你甩掉一天的疲勞！
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街舞，是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化。它爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作也較其他舞蹈夸張，給人帶來熱情澎湃的感覺。在我國，它曾風靡一時，后趨冷淡。而時下，在市區一些健身俱樂部里，街舞又日漸“火熱”，尤其受到青少年健身愛好者的歡迎。
談起街舞的減肥塑身效果，街舞教練陳新說：“器械鍛煉和普通的健美操是通過循環練習來刺激肌肉，以局部消脂為主，但街舞對肌肉的刺激則是全面性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、腰、髖等部位，對小關節、小肌肉部位的運動比較多，這些部位正是平常不太容易活動到的地方;街舞的連貫動作節奏很快，對樂感、靈巧度的鍛煉非常有幫助，它的趣味性容易讓人的注意力集中，從而忽略運動的疲勞。”
據了解，進入健身房的街舞作為一種變化了的健身形式，相比于一般的有氧操，其獨特魅力在于自由的風格和腳步動作的迅速多變。同時，街舞也是一種小肌肉運動，經常練習能增加全身的協調性，讓身材比例更趨標準。此外，相對于民族舞和現代舞來說，街舞不需要舞蹈基礎，只要能跟對節拍就可以跳起來，所以也比較容易被人接受。
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