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導語：冰淇淋中含的糖屬于精糖，不宜吃太多。雪帝的建議，人一天食用30克左右糖。
冰淇淋中含的糖屬于精糖，不宜吃太多。雪帝的建議，人一天食用30克左右糖。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。還有冰淇淋都含有較多的糖，糖尿病患者不可貪嘴。不要一次進食過多。
雪帝的告訴你，冰淇淋吃得太多對小兒易引起腹痛，對中老年人則易引發心絞痛，對一般人易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。長期大量食用甚至代替正餐食物則會導致營養缺乏癥，并有可能損壞牙齒。不能進食過快，以免刺激內臟血管，使局部出現貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。
而且對于市面上冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦的說法，是因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖；而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。所以，雪帝的建議，早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或對牛奶有過敏癥的人，不要吃冰淋。
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