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在現在干果市場有多種多樣的干果，而人們對于休閑食品批發夜市有很多的方面，在這個多元化的市場，我們對于干果又了解呢?杏仁是現在很多人多喜歡吃的食物，下面我們就對杏仁的作用簡單的介紹下。
杏仁成效：祛痰止咳，平喘，潤腸，下氣開痹
甜杏仁是一種安康食物，適當食用不只能夠有用操控人體內膽固醇的含量，還能顯著下降心臟病和多種緩慢病的發病風險。素食者食用甜杏仁能夠及時彌補蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是安康人士所必需的，是一種對心臟有利的高不飽和脂肪。
研討發現，每天吃50～100克杏仁(大概40～80粒杏仁)，體重不會添加。甜杏仁中不只蛋白質含量高，其間的許多纖維能夠讓人削減饑餓感，這就對堅持體重有利。纖維有利腸道安排并且可下降腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的風險。所以，肥胖者挑選甜杏仁作為零食，能夠抵達操控體重的作用。近來的科學研討還標明，甜杏仁能推進肌膚微循環，使肌膚光潤光澤，具有美容的成效。
杏的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐厚。杏仁富含豐厚的單不飽和脂肪酸，有利于心臟安康;富含維生素E等抗氧化物質，能防止疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還富含必定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。在這里為大家分享一篇文章《嬰兒在食用干果時要留心的事項》
我們通過了解了杏仁的各種作用，這樣對我們在去做休閑食品批發生意來說是有很大的好處，所以我們應該更多的了解相關信息，這樣才能有更大的幫助。
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