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番茄富含抗氧化劑,還含有大量的維生素A和維生素C,同時也是番茄紅素的重要來源。新鮮的番茄用來做沙拉或者三明治簡直太完美了。吃帶皮的新鮮番茄可以給身體帶來大量的膳食纖維,而且番茄是低熱量,低脂肪的減肥食物,對減肥的MM們來說是不錯的選擇哦!
4、低脂酸奶
酸奶是瘦身的良友,因為它熱量低,還可以給你提供充足的鈣。酸奶大約含有30%你日常所需的鈣質,并且其中的高蛋白也會讓你在健康減肥中對饑餓引發的不爽說拜拜~
5、鷹嘴豆泥
想要擺脫麥片,芹菜桿和薄脆餅這些小吃的誘惑?現在用你喜歡的蔬菜搭配一茶匙鷹嘴豆泥,你可以津津有味地享受令人滿意的高蛋白小吃。豆泥的熱量不算高,但給你來飽腹的滿足感,從而告別高熱量的小吃,做到健康瘦身!
(哈爾濱中閣信息發布:13030084318)
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