產品分類 更多>>
西安減肥中心：瘦手臂簡單三步走
瘦手臂的方法步
拜拜肉雖然只是在上臂，但是由于手臂的循環是一體的，因此，左右手共同用力才是瘦手臂的方法。在瑜伽動作中有一個雙手纏繞像藤蔓的動作。雙臂相互纏繞，十指緊扣，纏繞后盡量向上抬起手臂。堅持一分鐘，然后放松10秒。
瘦手臂的方法第二步
扭轉當然可以促進手臂贅肉的消耗，而接下來介紹的另一個動作瘦手臂也有不錯的效果哦。躺著地上，雙手向后伸直，雙腿并攏。吸氣，手臂向前的力量帶動手臂，讓身體做起來，指尖盡量碰觸腳尖。做起10秒，然后躺下，重復練習這個動作。這個動作還能減游泳圈哦。
瘦手臂的方法第三步
當完成了上面兩個瘦手臂的方法后，休息半小時進行瘦手臂后的一步，水果沐浴。洗干凈身體，然后在溫水中泡10分鐘。將新鮮切好的檸檬橙子當做沐浴球在手臂上來回摩擦。力度要柔和適中，不要讓皮膚泛紅。每次使用一個檸檬和橙子即可。
（www.xaqljf.com）
