瑜伽,高溫瑜伽,高溫瑜伽設備,瑜伽減肥,悠季瑜伽,高溫瑜伽,悠季瑜伽,瑜伽圖片,瑜伽,高溫瑜伽,高溫瑜伽設備,瑜伽減肥,悠季瑜伽,高溫瑜伽,悠季瑜伽,瑜伽圖片,“ 高溫瑜伽 ” 是在 38℃ 左右的室溫和良好的通風系統配合下（還原印度當地的練習環境），在 60---90 分鐘內完成精心設計的瑜伽體位。Bikram Choudhury 曾為高溫瑜伽作過一個形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此 38℃ 的室內溫度在令體溫提升的同時，還可以加速循環，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時里非常缺少運動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。所以高溫瑜伽非常適合初學者或長期缺乏運動及常坐辦公室的人。
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