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雜糧的熱量低，豐富的騰食纖維給人很q的飽腹感
除了能促進腸冒蠕動，還能刮油、清腸，幫助排出身體的廢物紅豆普米被稱為“祛濕神器”，用紅豆、普米、等雜糧磨成的紅豆普米燕麥粉不能飽腹祛濕關G也很會此外，紅豆意米粉含有豐富的維生素B，能預防上火，改善口腔潰瘍、易疲勞（這些是維生素B缺乏癥）等情況平時易水腫、濕氣重和在控制體重的朋友，可以泡1~2包紅豆意米粉當早餐和下午代餐，在辦公室也可以放上一罐，不健康，而且不用節食餓肚子，也能吃出好身材營養學家認為，每天攝入的食物種類越多，越有益于身體健康，建議攝入Z少18種不同的粗糧，精研細磨后，以的比例搭配到一起，組成了這款紅豆惹米燕麥粉.
雜糧相輔相成，飽腹的同時又低熱量，還能補充營養身體健康。
來不及吃早餐的時候，泡上1碗蓄米粉，再撒一些堅果和果干，就是一頓低熱量的營養早餐
