不僅具有美容養顏功效,還具有健體和抗衰作用。含亞油酸豐富的食物有紅花油、葵花子油、大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油,葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有較多的亞油酸。但脂肪類食物不宜食入過多,每天不應超過30克,以免引起肥胖及心血管疾病。碳水化合物又稱糖類,是人體熱能的主要來源,約占每日總熱量的60%~65%。碳水化物的供給充足,能促進蛋白質合成和利用,并能維持脂肪的正常代謝和保護肝臟,從而間接地起到美容潤膚作用。玉米胚芽油含有84%的不飽和脂肪酸和豐富的維生素E,能降低膽固醇,預防心血管病變,構筑細胞膜,維持皮膚及器官的生機,營養價值很高,是一種健康的食用油。但同時,特別提醒消費者,在食用玉米胚芽油時有七個要注意的事項:1.不加熱至冒煙。2.勿重復使用,一冷一熱容易變質。3.油炸次數不超過3次。4.不要燒焦,燒焦容易產生過氧化物,致使肝臟及皮膚病變。5.使用后應擰緊蓋子,與空氣接觸易產生氧化。6.避免放置于陽光直射或爐邊過熱處,以防變質,應置于陰涼處,并避免水分滲透。7.使用過的油千萬不要再倒入油品中,因為用過的油經氧化后分子聚合變大,油呈黏稠狀,易劣化變質。玉米油:是由玉米胚加工制得的植物油脂,主要由不飽和脂肪酸組成。對老年性疾病如動脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。由于天然復合維生素E的功能,對心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機能類障礙、肌萎縮癥、營養性腦軟化癥均有明顯的療效和預防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油,以此作為一種補品。適量補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵御寒冷,還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病。該油選用玉米胚芽為原料,經“六脫”工藝精煉而成。