潔白的牙齒總能為人的形象加分。但是我們都知道，當下的生活中，牙齒很容易變黃。那么除了通過醫學技術讓牙齒變白之外，吃東西可以讓牙齒變白呢？加強鈣、磷的攝入：乳酪，魚肝油鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則會令牙齒堅固。磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養素，在食物中分布很廣，只要不偏食，均能攝取豐富的磷。維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收，牙齒健康發育。在動物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D，可適當攝取。攝入足量維生素C：橘子、檸檬足量的維生素C是預防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物。每天補充適量的水果如橘子、檸檬等也是很重要的，必要時可加服維生素C片劑來補充。多吃膳食纖維：芹菜，山芋膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中護齒的營養素。多吃適當硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比細糧高，能促進牙齒正常發育。多吃含氟食品：綠茶，薄荷礦泉水滿足了人體對氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。在中也含有氟質。另外，可以用茶水漱口。其實除了上述幾個食物之外，還有其他食物是可以美白牙齒的，今泰就不一一多說了。如果大家覺得吃食物比較費時間的話，今泰建議大家使用牙齒貼片，不僅見效夠快，效果夠好，而且時效夠長。由于當下生活節奏的加快，很多人出現了節奏混亂的情況。導致身體出現了多種問題。明顯的一個問題就是牙齒變黃。所以，現在市場上出現了很多種牙齒美白方法。雖然方法是有很多，但是，我們做牙齒美白之前，后要先注意一下兩大陷阱吧。1、是不是所有疼都是做牙齒美白？答案是錯的。雖然牙齒美白是比較認真安全的。但是可以做牙齒美白的人群里，并不包括未成年人以及牙周病嚴重的患者。為這樣說呢？因為未滿18歲的人，牙體是尚未發育完成的，所以不適合做牙齒美白。至于牙周病嚴重的患者做牙齒美白的話，很容易導致牙齒敏感、甚至是流血。所以需要等到牙周炎康復了，才能做牙齒美白。同時，今泰還建議一類人不要做牙齒美白，那就是孕婦。2、是不是所有的牙齒都可以用同一種方法美白？答案也是錯的。其實牙齒美白實質是把“底子”原本較好的牙齒變得更白、更美的辦法，屬于錦上添花性的治療。如果牙齒的顏色過深，即使通過牙齒拋光、噴砂潔牙、冷光牙齒美白等醫學手段，也無法像明星的牙齒那樣雪白晶瑩，尤其當你是重度四環素牙、氟斑牙者。這時候就需要做瓷貼面、烤瓷牙等。今泰要在這里提醒一下各位，當下還沒有一種牙齒美白方法是可以適用于任何人的。因此想要牙齒美白，還是找一下可信度比較高的機構檢查清楚吧。如果有疑問的話，歡迎聯系今泰。現在市面上有很多牙齒美白的方法。也許不同的人有不同的選擇。那么，有沒有些方法是適合我們在家做的呢？下面，就讓金泰為大家介紹一下，牙齒美白的一般方法。1、飯后一杯鐵觀音正所謂好牙離不開氟，而鐵觀音含有氟化物，正是我們牙齒所需要的。用開水泡過的鐵觀音越有約有40%-80%氟化物是溶解于水的，這種情況下的氟化物是很容易于牙齒中的鈣質相結合，并且在牙齒牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用2、多吃VC類護齒食物總所周知，我們身體不能缺少很多微量元素，一旦缺少了，身體將會產生各種小問題。如缺少維生素C，就會有可能出現牙周病。所以我們需要每天都吃一些富含維生素C的食物來保護牙齒，如蔬菜、橘子、檸檬等。如有需要，我們也可以服用一下維生素C片劑來補充。3、溫水刷牙刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。上述幾點就是今天金泰要推薦的牙齒美白方法了。大家不妨試一下。如果大家的生活節奏無法確保上述幾點的實施的話，建議大家可以使用YOTA康齒美白薄瓷貼片。不僅效果不錯，見效也是挺快的，而且對牙齒傷害比較小。如果大家對牙齒美白還有不懂得話，歡迎大家聯系金泰。