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把艾條點著后，先熏灸頭頸肩膀處淤積的硬塊，如果寒氣和暑氣淤積厲害的部位，艾條熏上去，會產生刺痛的感覺，好象被燒到皮膚那樣，痛得跳起來。咬牙忍受過去，會有一片的疼痛感產生，皮膚會變得紅通通的，燙燙的，非常舒服。然后用艾條熏灸肩膀的大關節，骨頭縫里有寒氣和暑氣的話，就會感覺到有氣往外走出來，是又酸又痛的感覺。熏好了肩膀大關節，再捏著胳膊外側的肌肉，就會發現有一條的肌肉是很硬、很痛的，也同樣會產生不能忍受的刺痛和可以忍受的疼痛，有問題的地方，皮膚會熏得紅紅的、燙燙的。到肘關節的地方，又是需要多花一點時間熏灸的，寒氣和暑氣是從上往下走的，到肘關節這兒會被阻塞一下，然后就到了肘以下的手臂了，還是熏灸外側疼痛處。一直到腕關節。腕關節先熏灸手背的一面，再熏灸虎口和大拇指，再依次熏灸食指、中指、無名指和小拇指。手指的每個關節都要熏灸到，后是手指尖。然后從腋下的結成硬塊的疼痛地方開始熏灸，從胳臂的內側一點一點往下熏灸，一直到手掌。先熏灸掌心，再熏灸五個手指，和熏灸手背的方法相同。
