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溫灸養生在身體方面有六大功效：溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。
身體方面：可疏通經絡、和諧骯臟、平衡陰陽、調整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體。 溫灸按摩的注意事項：
1、溫灸時先灸左方，再灸右方
2、溫灸后半小時內不要接觸冷水，不洗手、洗澡
3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素
4、飯后一小時內不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；身體發炎部位禁灸!
