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武漢體院皓千減肥訓練營采用全封閉式減肥的訓練模式，武漢體院皓千訓練營位于武漢體育學院內！針對人群：體脂超高的成年人，青少年肥胖人群，肥胖想要瘦身的人群。武漢體院皓千減肥夏令營火熱報名中，這個夏天到了小伙伴們趕緊來減肥，武漢體院皓千減肥夏令營依托于體院強大的科研資源和的運動場館，為肥胖人群提供科學、、健康的減重服務，告別肥胖，享瘦健康！告別緊張的學習，把握夏天這個減肥的黃金期，趕快重塑完美體形，擁有健康，增加自信，享瘦快樂吧！起始階段期通過較大量體育游戲讓所有學員之間快速熟悉，短時間營造出輕松、融洽的訓練營生活；本階段以低強度的趣味運動為主，逐漸增加運動量，幫助學員快速提高體能，適應后期減脂訓練。走跑游戲、越野杖步行、太極運動、趣味游戲、游泳教學、羽毛球教學、網球教學、營員互動晚會等。本階段以培養營員的運動興趣，學習運動技能，提升體能為主要目標。減重目標：1%—3%減脂高速期提高初步掌握的運動技能；低強度較長時間有氧運動幫助快速燃燒脂肪；激發學員積極性，初步學習掌握日常減脂運動強度、時間的安排。培養健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等。為快速減脂黃金階段，激發學員的積極性使學員的完成教練設置的運動安排，使得減脂效果更佳。減重目標：4%—7%減脂持續期繼續高速減脂，基本形成一兩項運動項目的興趣并幫助提高該項目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。培養運動興趣、掌握減脂運動量安排能夠幫助學員出營后持續減重或保持體重。減重目標：7%—11%提高鞏固期持續減脂，繼續提高運動技能；初步每項運動的初級技能；養成健康生活方式。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。提高鞏固運動技能，增加對此項目的興趣；掌握飲食安排，幫助出營后控制飲食，配合運動防止出營后體重反彈。減重目標：9%—14%減肥訓練營簡介：武漢體院皓千肥訓練營是一個集健康教育、健康管理與運動醫學、運動健身于一體的享有一定知名度的健康運動瘦身品牌。“健康運動”意在通過健康的飲食、生活習慣的培養、教育，加之、科學有效的運動，達到控制體重、健身、強體的目的。
