理想生活中由于空氣質(zhì)量越來越降落，人體容易吸收大量的有害物質(zhì)，因而我們也要多留意經(jīng)過飲食來排毒，及時的分明體內(nèi)的渣滓，下面就為大家介紹幾種有助于排毒的食物吧。
1、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于堅持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)理腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并進步抗病力免疫功用。
2、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟安康。它含有豐厚的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見成效。詳情請咨詢：http://dixionglia.net
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