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人們在生活的壓力下，睡眠可能會下降，睡眠不充足會導(dǎo)致人們的上班狀態(tài)不佳，情緒不好等等的問題，而發(fā)熱床墊等等的產(chǎn)品深受撈你那人的喜愛，那么，我們上班族的要么解決睡眠問題？提高睡眠質(zhì)量的較好的姿勢是？發(fā)熱床墊告訴你！
人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時－9小時，少年幼兒增加1小時－3小時，老年人減少1小時－3小時。在一夜的睡眠過程中，人是不可能保持一個睡姿到天明的，絕大多數(shù)的人還是在變換著姿勢睡覺，這樣更有利于解乏和恢復(fù)體力。 眾多的睡姿中，仰臥位是理想的睡眠姿勢，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤后突。需要注意的是，一般較好是不要俯睡。俯睡時胸部受到壓迫，呼吸 困難，人體吸入的氧氣相對減少，不利于新陳代謝！
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