休閑椅到黑龍江起來 質優價廉!2013小區健身器材和公園休閑椅~~~~~2013哈南工業新城,哈西群里開發區健身器材垃圾桶休閑椅###2013屆哈爾濱國際啤酒節,黑龍江起來體育健身器材有限公司24小時服務熱線15504579797哈爾濱起來健身器材銷售的器材質量和安全都有,價格低,售后服務好是國內化生產:室外健身器材、小區健身器材、戶外健身器材、社區健身器材、兒童滑梯、休閑椅、垃圾桶等多元化的小區配套設施,體育健身器材制造商。起來體育健身器材是一家集體育器材研發、生產、銷售、服務于一體的廠家。黑龍江尚屬一家體育器材廠家。產品由中國平安保險集團有限公司承保,同時也是體育用品質量監督檢驗中心合格單位。公司集設計、生產、銷售、服務于一體,以大程度滿足客戶的需求為宗旨。
招:輕微拉伸
處理肌肉酸痛的方法包括鎮痛藥、輕微拉伸、按摩、熱水浴和冷熱敷等。藥物作用眾所周知,而輕微拉伸之所以有效,是因為肌肉在恢復狀態下容易繃緊,這會令酸痛惡化,因此緩慢、輕柔的拉伸動作能夠減輕緊張感,舒緩痛苦。
第二招:按摩肌肉
按摩酸痛的肌肉也能幫助減輕肌肉緊張,增加循環,從而加速恢復,縮短doms的時間。熱水浴也跟按摩一樣,能夠放松肌肉,加速循環,流動越順暢就代表越多的氧氣和養分輸入細胞組織,從而更快修復受損肌肉。
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