排毒凈身：人體中積蓄的各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，酒精、尼古丁破壞人體固有的動態平衡，成為各種疾病的隱患。巖盤浴通過對人體細胞的活化，有效調整體內平衡，促使有害物質經汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養物質排泄出來，對平衡體內新陳代謝大有幫助。
瘦身塑體：巖盤浴房內的遠紅外線和負氧離子能使人體肝臟慢慢發熱，激活身體本身的功能。躺在巖盤浴床上，會令人很快汗如雨下，從而達到燃燒脂肪，排出體內毒素和黑色素，加速化解多余脂肪并排出的功效。
美容美肌：隨著年齡的增長，皮膚供血開始衰退，微循環不暢，細胞營養供應不足導致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及皺紋。巖盤浴房內的負氧離子直接作用于皮膚，供應離子能量，疏通皮膚毛細血管，改善皮膚微循環，增強營養物質的供給，營養細胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。另外，遠紅外線的熱線使大量汗液通過皮脂腺排出，這種“汗液”被稱為天然美容液，對皮膚有保濕作用，能使皮膚不粘、光滑而富有彈性。
提高免疫力：通過遠紅外線的溫熱效果和負氧離子效果，加快循環，增進凈化作用，加速新陳代謝并促進細胞活性，使免疫力得到提升。
病癥理療：良性的改善，癌癥的預防；過敏性皮炎，低血壓、更年期障礙及精神緊張的消除與減緩；防止衰老；改善腰痛、關節痛、肩周炎及風濕病的癥狀；緩解便秘；提高人體對糖尿病、肝病、心臟病等免疫力。
排除體內廢物：遠紅外線射入人體，能引起人體內水分子振動，再通過共振吸收，將穿透人體皮膚的遠紅外線電光能轉換到皮下組織，從而使人體溫度升高，毛細血管擴張，加速流動，改善微循環，進而更好的促進養分吸收，排除體內長期積累的廢物。 運動健身，改善睡眠：巖盤浴提供獨特舒適的環境，使皮膚產生內熱，擴張毛孔，大量出汗，促進新陳代謝，加快循環，把新鮮的氧氣和營養物質帶給組織，代謝產物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，促進睡眠。另外，實踐證明，在巖盤浴內調養40分鐘至1小時的效果，比平時運動鍛煉5個小時更好。
防癌抗癌：根據東京女子醫大前教授前田華朗先生提供資料表明：癌細胞在熱環境下細胞生長、再生能力減弱。
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