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睡眠不足引起的危害：
(1) 身體免疫力下降，對疾病的抵抗力減弱。
(2) 記憶力減退，使人健忘愚鈍，可引起老年癡呆。
(3) 影響工作、學習和生活，影響判斷力。
(4) 可導致植物神經紊亂。
(5) 會使人過早衰老，脫發嚴重。
對于寶媽這類群體來說，由于寶媽們帶寶寶很辛苦，每天晚上換尿布、喂奶、長期熬夜睡眠不好等，就會影響大腦的健康，容易忘事，脫發嚴重。慢慢的就會影響記憶力，面容憔悴，甚至顯老。
建議寶媽日常多吃一些富含α-亞麻酸的營養品，如金亞麻速溶粉，它的α-亞麻酸含量高達55%，在體內可以轉化為DHA和EPA，可以益智健腦，防止睡眠不足引起的危害。
而且，α-亞麻酸還可以促進寶寶大腦和視力發育，有研究表明，在孕期和哺乳期補充α-亞麻酸的媽媽，她的寶寶在視力以及智力發面的發育會高于其他的孩子。
