大量的汗液排出,使人體的需水量增大,因此必須及時補充缺失的水分。但很多人沒有掌握正確的補水方法,導致人體不能及時補充所需的水分。
如有些人感覺非常渴的時候才喝水,此時已經晚了。當人們感到口渴的時候,是肌體嚴重缺水的信號,當你特別想喝水時,身體的器官已經在一種極限情況下運行,也就是代表身體非常缺水了,這時再補充水分也很難改善缺水狀態。
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