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掃描二維碼進(jìn)入虎易小程序投放名片，只需充值少量虎幣，即可張貼名片至
該產(chǎn)品“同類優(yōu)質(zhì)商家”欄目下，以相當(dāng)?shù)偷某杀精@得大量曝光。
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名片曝光使用說明
微信掃描名片二維碼，進(jìn)入虎易名片小程序，使用微信授權(quán)登錄并創(chuàng)建您的名片。
創(chuàng)建名片成功后，將投放名片至該產(chǎn)品“同類優(yōu)質(zhì)商家”欄目下,即開啟名片曝光服務(wù)，服務(wù)費(fèi)用為：1虎幣/天。(虎幣充值比率：1虎幣=1.00人民幣)
名片曝光只限于使用免費(fèi)模板的企業(yè)產(chǎn)品詳細(xì)頁下，因此當(dāng)企業(yè)使用收費(fèi)模板時(shí)，曝光服務(wù)將自動(dòng)失效，并停止扣除服務(wù)費(fèi)。
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1、練習(xí)啞鈴前要選好合適的重量。
2、練習(xí)目的是為了增肌，選擇6585負(fù)荷的啞鈴。舉個(gè)例子，如果每次能舉起的負(fù)荷是10公斤，就應(yīng)選擇重量為6．5公斤8．5公斤的啞鈴進(jìn)行鍛煉。練習(xí)時(shí)每天58組，每組動(dòng)作612次，動(dòng)作速度不宜過快，每組間隔23分鐘。負(fù)荷太大或太小，間歇時(shí)間太長或太短，效果都會不好。
3、練習(xí)目的是為了減脂，建議練習(xí)時(shí)應(yīng)做到每組15－25次甚至更多，每組間隔控制在1－2分鐘。如果覺得這種練習(xí)很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習(xí)，或跟隨音樂做啞鈴健身操。
