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牙刷較好每3個月更換一次,否則刷毛容易積存細菌,不利口腔健康。 刷上牙往下,刷下牙往上只要掌握正確的刷牙方法 就能達到清潔口腔的目的。刷牙一般都采用豎刷法,即刷牙齒的內、外面時,刷毛和牙長軸平行,刷毛指向牙齦,加壓、順著牙縫方向轉動,刷上牙時從上往下刷,刷下牙時從下往上刷。在刷牙齒的咬合面時,用橫短刷法更能清潔徹底,要加一定的壓力,使牙刷毛能進入咬合面的窩溝縫隙中,沿牙弓的方向水平運動。還應注意不要遺漏牙列中末端牙的末端軸面,即靠近咽喉的那一面,牙刷頭盡量向里放,旋轉刷頭即可刷到。給牙齒和牙齦交界處做清潔時,要稍用些力,在同一部位上下重復5~6次