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TRX有以下四大優點:
1.體積小巧,方便攜帶
TRX 使用先進工業技術,重量不足2 磅,只需要很小的收藏空間,安裝方法也非常簡單,無論在家里或是戶外,只要把皮帶固定在門上、墻上或其他地方,就能隨時開始運動。
2.適合不同健身水平的人群
無論是初學者還是健身達人,想瘦身或者想鍛煉肌肉,你都可以根據自身的身體重量,通過改變身體與懸吊帶的角度來調節阻力,達到自己的鍛煉目的。
3.改善平衡功能
進行懸掛式訓練就像在繩索上練瑜伽,既需要耐力,也需掌握一系列的平衡技巧。
4.鍛煉腰背肌肉
近年來,美國健身界特別強調鍛煉腰背部肌肉,尤其是脊柱周圍的肌肉。當我們直立時,受地球引力的作用,腰椎和下肢關節都會受到很大壓力,日久天長不免腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐,這種癥狀就更為明顯。TRX 可以調整脊椎的形態,使關節得到充分放松,同時鍛煉腰背部肌肉,正是最合適的健身方式。