孔氏密制減肥膏
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老中醫(yī)使用100年的健脾祛濕方
所以，從二十年前，我開始學(xué)習(xí)中醫(yī)時，就將祛濕健脾作為生活習(xí)慣，常抓不懈。每天早晨，我家的餐桌上，一粥一水不斷。
一粥就是小米粥。小米最養(yǎng)人，健脾養(yǎng)胃，清熱解渴助眠，同時小米最適合熬粥，淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，非常好消化，任何年齡群體的人都適合。
一水是紅豆薏米水。紅豆薏米水祛濕補(bǔ)血，薏米要選沒有霉味，軟糯一點，這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香，紅豆以赤小豆為優(yōu);每次各取50克，放進(jìn)燉鍋里，煮成湯，但記住，不能放糖，一旦放了糖，祛濕補(bǔ)血的功效就打折扣了。
十個女人九個寒，內(nèi)濕對于女性的傷害，比寒更要大。所以女性用這個方法更為適宜。
當(dāng)然了，這種湯湯水水千萬不要想到就去煮來喝，持之以恒才會有實效。
不過，很多人跟我反饋說，煮紅豆薏米會遇到過這個情況：薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。f
