通寶體育-室外健身路徑，NSCC認證國體認證，生產批發國體認證,擁有著19年的生產經驗，廣東省中小學教育設備重點推薦企業，生產全民健身路徑器材介紹、老年人健身路徑、健身路徑壓腿器、健身路徑定做、健身路徑定制顏色、社區健身路徑、廣場健身路徑等學校健身器材質量!給你不一樣的體驗!可零售，可批發，可定制!歡迎來電！仰臥起坐室外健身器材么用才是好的呢？1、雙手的位置傳統的仰臥起坐，雙手十指交叉放于頭后，在起坐的過程中常常會借助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手微微貼在耳邊、初次聯系者可以將雙手交叉貼在腹部降低難度，起坐時應讓腹部發力，而并非我們平時做的，手部用力將頭部抬起來。2、發力點雙腳勾住仰臥板的下檔海綿墊時，很多人會用來腳部來發力使身體起來，這樣會加大大腿和髖部屈肌的負擔，從而降低腹部肌肉的作用。當外力加大時，往往會利用臀部發力，完成起坐的動作，這樣很容易造成腰部和尾骨的損害。起身時腹部肌肉發力，將人拉起來，背著保持微微的彎曲，不要繃直，否則容易造成背部肌肉的拉傷。在借力工程不能夠借蠻力，如果無法起來，就需要休息。3、速度我們在做體育達標測試的時候，是按一分鐘次算，導致很多人認為仰臥起坐時越快越好。這是很多仰臥起坐練習者的通病。其實不是如此，速度越快腹肌受到的壓力會越小，正確方法應該盡量放慢速度，鍛煉腹部肌肉的控制能力，你會發現你慢的動作來做的時候，你的腹部會有一種火辣火辣的感覺，這是脂肪在燃燒。起身時慢慢吐氣，躺下時長吸一口氣，控制好節奏。4、起身高度傳統的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原，即上身由平躺狀態迅速升起至90左右，其實在起身升至45之前腹直肌負擔沒有達到重的階段。因為在這個起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同作用。而超過45-90左右的過程中，由于上體重心至臀部支點的阻力臂不斷縮短，腹進肌所起吊車作用的負擔量越來越小，腹直肌的負擔也沒達到重。只有上身起至45時才是腹直肌抗阻力生長機能的好時機。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達到效果，正確的方法應該在起身45左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。廣州通寶體育用品有限公司成立于1995年,從事設計、制造、生產和銷售體育用品，戶外健身器材、小區健身器材、健身路徑制造商，室外健身器材等系列品種體育用品，歡迎廣大客戶前來參觀考察！戶外健身器材－雙杠表面處理：該器械整體機經過去油、防銹、清洗、烘干、拋丸、熱鍍鋅、噴塑等工序處理，具有熱鍍鋅和噴塑兩層防護層。去油、防銹過程采用中性去油劑和防銹劑。清洗采用凈水。采用拋丸工藝代替酸洗、磷化處理工藝，以達到環保的目的。同時采用拋丸工藝徹底的去除鋼材表面氧化皮，去除零部件的尖角毛刺，降低焊接應力。由于此工怕特性，可以使產品表面形成凹凸不平的微小麻面，使處理過的表面與噴涂層結合強度更好。熱鍍鋅采用整體鍍鋅的方式。塑粉采用不含有毒成分的聚酯塑粉。在材料及加工工藝上充分滿足了環保要求。表面有兩層防護層提高了器材的而候性，能夠有效的耐酸堿、耐溫熱，有效的延長器材的使用壽命廣州通寶體育有限公司成立于1995年，生產室外健身器材廠、社區健身器材、兒童蕩椅健身路徑、雙人肋木健身路徑制造商，室外健身器材已暢銷多年同時生產籃球架、乒乓球臺、桌球臺、運動場地施工多種體育系，室外路徑仰臥起坐,腰背按摩器,雙人肩關節康復,太極推手器,臂力訓練器,雙杠等可任意組合，品質免費設計安裝，戶外健身路徑室外健身器材，還有個名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。現執行標準為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、戶外按摩機、組合訓練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環、網墻、攀巖墻