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，形成了獨特競爭優勢。
代餐減肥就是用代餐食物來代替正餐。因為，代餐的食物熱量比正餐要低，所以在吃飽的情況下，也能減
肥。但我之前也看過很多有關代餐的網頁，好多人都喜歡用單一的食物，類似于蘋果、番茄之類對的代餐
。但我想說的是，即使是代餐也不能只吃單一的食物，一種食物是無法提供給人所需的全部營養.
也有人用流質食物來代餐，這雖然也挺營養的，但少了咀嚼的進食，人就不會有飽腹感的。代餐粉沖泡之
后勉強也可以算得上是固體，但是常吃也不是辦法。所以，我的建議是食用多種代餐方法輪流進行，這樣
不但不會覺得膩，而且多種食物的營養也會足夠。
代餐粉的主旨就是營養且低熱，如果方便的話，自己下廚也可以很好的控制到營養和熱量這兩方面，像是
做點果蔬泥之類的，又好吃，而且也會更健康的。
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