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牛蒡茶沖飲方法：取牛蒡約5－10片，用開水沖泡三至五分鐘后即可飲用。泡至無色后，嚼食之效果更佳。
牛蒡茶飲用方法參考：
1、每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加。
2、不與其它茶混飲,泡發的茶片后食掉。
3、初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉）現象。
4、個別人飲用牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間后此現象消失。
5、牛蒡茶夏季保存應采取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養流失。
6、因牛蒡茶有助于輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。
7、堅持飲用，效果不可思議。
8、堅持飲用一個月就會有明顯效果。
牛蒡茶沖泡方式：
熱飲：牛蒡茶茶片5-10克，用開水沖泡約5分鐘即可飲用（可反復沖泡多次），也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果較佳。
冷飲：牛蒡茶茶片5-10克，加水500ml，加入 白糖或蜂蜜調和后煮沸，倒入杯中直接飲用，也可入冷箱冰凍，隨時飲用
