圣華美業 足浴按摩應注意的事項 秋冬季節，天氣日漸寒冷，這種寒冷，腳的感覺明顯。中醫講“寒由腳起”，晚上用熱水泡泡腳，是很愜意的。既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來，水要多，時間要適中，較好再來點足底按摩。足底，作為人的第二心臟，腳板上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，用溫水泡腳可以刺激這些反射區，促進人體循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。泡腳有益，但也有禁忌。陰虛體質的人不宜泡腳，這部分人津液不足，中醫認為：津血同源，血汗同源，熱水泡腳可引起出汗，過度發汗會傷血，對陰虛體質的人會造成耗損。如果泡腳得當，城市白領的很多亞健康狀態都可以得到有效緩解。那么，秋冬季泡腳養生究竟需要注意些呢？ 1、泡腳時間不宜過長。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停地添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。 2、泡腳的水溫不宜過熱或過涼。泡腳下的水溫一般維持在38℃到43℃為宜。足浴時水通常要淹過踝部，且較好時常搓動。因為腳踝上有很多經絡通過，這樣才能較大限度地起作用。 3、泡腳天天泡、按摩隔日按。有的人會對足底按摩上癮，天天都想按。其實，只有治療疾病時，才需要每天按。如果只是以養生為目的，可以天天熱水泡腳，但足療還是建議間隔1到3日一次為宜。按摩消耗氣血，即使使用輕柔的手法做按摩，也會因為氣血循環加快，有所消耗。如果每次足浴間隔1的到3天，就能讓身體充分休養，恢復受損耗的氣血，達到養生的目的。 4、按摩的力度要適當：足底按摩的各種手法都是為了舒適，放松，以盡量無痛為原則。即使因為某處疼痛而去做足療，也要以通過足療按摩使疼痛點變得不痛才對。如果按痛了，說明在相應的反射區存在健康問題或者隱患，然后采取適宜的手法對壓痛點進行無痛或者低痛治療，將壓痛逐漸減輕。真的生病了，當然還是需要請醫生診治。但現在城里人的很多亞健康問題，足療可以非常有效地給予緩解。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期癥狀等吃藥可能效果不明顯的問題，足療效果很不錯。 北京圣華美業 一 五六三一二五五九九四