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隨著人們對視力保護的重視，護眼臺燈越來越受到廣大學生和伏案工作者的青睞。很多人習慣晚上只開護眼燈看書，這時視野中只有近距離的書本得到照明，周圍的環境一片漆黑，視覺系統失去了望遠的參照物，這使眼部各調節系統都處于看近的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞迅速積累，造成“光源性近視”。同時，近距離強光在人的視網膜上造成光滯留現象，尤其在學習后就睡覺的情況下，會使眼肌緊縮，影響睡眠緩解眼疲勞的效果，加快視力下降。
要想保護視力，關鍵在于學會正確使用臺燈，要一味寄希望于創意護眼臺燈。，用白燈泡。科學研究證實，在白光下我們的視力較好，所以，選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。更多內容請點擊《樣的臺燈才護眼》
第二，燈泡的度數要合適。如果度數太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視。而如果燈泡度數太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25瓦—45瓦的白熾燈亮度合適。
第三，創意護眼臺燈的高度也很重要。通常，眼睛距離書本30厘米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適，這樣既充足的閱讀照明，周圍的環境也有一定的亮度。如果臺燈太低，則會使光線照到過小的范圍內，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成“光源性近視”。而如果臺燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光；同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降。
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