大多數醫生和養分學家都贊同，在生果，蔬菜和堅果，低脂飲食高，可所以一個健康的福音。也有廣泛的供認，從飲食中削減或消除紅肉，削減心臟疾病的危險。研討還標明，假如只茹素食但是不吃葷的話對身體有很大的一個損傷。一起光茹素也不一定會是會減輕重要。關于那些飲食均勻的人來說他們得到了改善血糖和血脂的操控。但是關于健康來說其實是人類得重視的，不一定不吃肉即是好，也不一定不吃蔬菜即是好，咱們必需要均勻的一個飲食習慣，這樣咱們才吃的健康又養分.
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