教師節(jié)給老師選擇一份貼心的健康禮物 教師節(jié)來(lái)臨之際，給老師送禮已經(jīng)成為必然。現(xiàn)在家長(zhǎng)送老師禮品，已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的感謝老師，而是有些變相賄賂的感覺(jué)，此舉不僅是對(duì)于老師還是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)都會(huì)造成一定的影響。在教師節(jié)向含辛茹苦的老師表達(dá)一份感恩之情，合情亦合理。但是，節(jié)節(jié)攀升的送禮行情又讓教師節(jié)的“感恩”情懷變了味道。2014年教師節(jié)禮物不妨給尊敬的老師們送去一份健康養(yǎng)生食材，教會(huì)孩子不要盲目的去送禮，消費(fèi)一定要從關(guān)愛(ài)師長(zhǎng)的身心健康做起！ 據(jù)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)講到，藥食同源，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，身體健康，飲食重要。健康養(yǎng)生食材——天藜藜麥。 一、教師應(yīng)該要蛋白質(zhì)的充足攝入。 由于教師的職業(yè)有其特殊性，作為腦力勞動(dòng)者，蛋白質(zhì)在人體中起著重要的作用，大腦在代謝過(guò)程中需要大量蛋白質(zhì)不斷更新自身，因此教師要蛋白質(zhì)的攝入。天藜藜麥之所以作為2014年教師節(jié)的健康禮物的首要因素是藜麥胚芽具有超高的營(yíng)養(yǎng)活性，天藜藜麥所含蛋白質(zhì)可達(dá)到16%以上，是目前所有谷物中蛋白質(zhì)較高的產(chǎn)品，品質(zhì)和奶粉及肉類相當(dāng)。并且天藜藜麥均采自南美洲安第斯山區(qū)，高原產(chǎn)物，屬于一種健康原生態(tài)的糧食。 二、教師要攝取充足的維生素。 維生素是人體必需的一種小分子有機(jī)物質(zhì)，機(jī)體如果不能合成或合成不足，必須靠食物供給。維生素對(duì)維持人體生理功能非常重要，由于教師工作緊張，平時(shí)備課時(shí)間緊任務(wù)重，日常飲食不協(xié)調(diào)導(dǎo)致維生素缺乏就能夠引起精神疲憊衰弱的癥狀。 天藜藜麥成為2014年教師節(jié)的健康禮物第二個(gè)因素是其含有豐富的Vb、Ve、Vc等多種維生素。只要我們的教師每天在自己的飯菜中加入50g的天藜藜麥，即可滿足一天的營(yíng)養(yǎng)需求，充滿更多精力來(lái)輔導(dǎo)學(xué)生上課。 天藜藜麥適合教師食用的美食食譜推薦： 山藥枸杞粥 食材：藜麥50克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。 做法：將天藜藜麥洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞，補(bǔ)血明目。 由于教師的工作、生活壓力很大，此時(shí)更應(yīng)要關(guān)照自己的身體。教師節(jié)到了，我們不提倡送給老師太過(guò)的教師節(jié)禮物，但是給在教師節(jié)這個(gè)特殊的節(jié)日里，給自己辛勤勞作的老師送去一份健康，從日常膳食做起，使老師的身體、心理、精神等各個(gè)方面都得到滋養(yǎng)。