平時使用健身器材時候,我們需要注意以下幾點:
一、有嚴重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應禁用或慎用健身器材,以防不測;
二、使用健身器材時應注意安全。使用前應注意檢查器材完好,如有損壞,請立即與管理人員聯系;
三、老年人或體弱者、兒童不宜單獨一人使用健身器材,應有家人陪護或他人在場,以防發生意外;
四、使用健身器材應按規定操作,不得隨意移動器材,使用完后應將器械放回安架上,如有不懂之處請與管理人員聯系;
五、使用健身器材應根據個人體力情況掌握時間、速度。使用中如出現心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時應立即停止,就地休息,必要時應立即就醫。
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