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平時(shí)使用健身器材時(shí)候，我們需要注意以下幾點(diǎn):
一、有嚴(yán)重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應(yīng)禁用或慎用健身器材，以防不測(cè)；
二、使用健身器材時(shí)應(yīng)注意安全。使用前應(yīng)注意檢查器材完好，如有損壞，請(qǐng)立即與管理人員聯(lián)系；
三、老年人或體弱者、兒童不宜單獨(dú)一人使用健身器材，應(yīng)有家人陪護(hù)或他人在場(chǎng)，以防發(fā)生意外；
四、使用健身器材應(yīng)按規(guī)定操作，不得隨意移動(dòng)器材，使用完后應(yīng)將器械放回安架上，如有不懂之處請(qǐng)與管理人員聯(lián)系；
五、使用健身器材應(yīng)根據(jù)個(gè)人體力情況掌握時(shí)間、速度。使用中如出現(xiàn)心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時(shí)應(yīng)立即停止，就地休息，必要時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
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