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用健身器材健身是大眾非常喜愛的活動，在選擇時我們結合不同的健身器材來談談健身特.點，以幫助大家找到更適合自己的健身器材。
跑步機它是發展心肺功能，進行有敏訓練的室內器械之一。這種器械可供環境不好，運動條件差，又沒有足夠運動時間的鍛煉者使用。跑步機的跑步平板的傾斜角度可以自由調節.傾斜角越大練習強度越高。
登山機它是一種模擬攀登動作的健身器材。使用它對發展上下肢力量及全身協調配合效果尤佳。愛好攀登活動的人不用走出家門，或者說不用去山谷就能進行攀登練習。該器械目前已發展到用電腦來控制，它能對攀登的高度及時間作出準確反應。
健身車它是一種有氧訓練的健身器材。由于健身車不僅運用了自行車原理，而且外形還類似于自行車。因而又被稱做健身自行車。使用健身自行車能發展腿部力，提高腿部的柔韌性和協調性，還能發展心肺功能。現在設計、開發的健身車配有電子程序控制儀，可以測定訓練時間、行程距離和心率。它還具有消耗熱能數字顯示和掃描顯示。式樣也從以前單一的坐式發展到了可以臥躺，練習起來更加舒適、輕松。適合譽部肥大者使用。
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