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戶外出行，長途跋涉，減負(fù)非常重要，但隨身的急救包應(yīng)該是不可或缺的。沒有隨身的急救包，一旦發(fā)生意外，光靠兩只手是解決不了太多問題的。
急救包的內(nèi)容隨出行的目的地、季節(jié)可以有所增減。下面提供隨身應(yīng)該攜帶的東西，其用途在內(nèi)容中會(huì)有所介紹。
一個(gè)口哨：能以小的體力發(fā)出較大的呼叫聲音，傳遞給實(shí)施救援的人員。
一個(gè)電筒：照明，和檢查受傷者和部位。
兩卷止血繃帶：可直接包扎傷口，也可用于加壓止血以及固定扭傷關(guān)節(jié)。
一包醫(yī)用紗布：嚴(yán)格滅菌處理，可用于傷口擦拭和覆蓋傷口。注意避免包裝破損導(dǎo)致紗布污染。
一卷醫(yī)用膠帶：用于固定小傷口包扎，固定紗布、繃帶等。
一瓶云南白藥：用于外傷止血、淤血腫痛、內(nèi)出血、活血化瘀、傷口愈合、吐血、咳血、軟組織挫傷等病癥，較為嚴(yán)重的損傷可先服其中的1粒保險(xiǎn)子，輕傷及其它病癥不必服用。可用白開水或白酒服用，也可直接涂抹在傷口處。
一把小剪刀：微型小剪刀，主要用于剪切紗布、繃帶、醫(yī)務(wù)等較薄織物或塑料用品。也可一定程度增加挖掘泥土、瓦礫的能力，增加幸存人員自己挖掘、脫險(xiǎn)的可能性。
一瓶安琪即食酵母：高營養(yǎng)，能提供人體所需的基本營養(yǎng)，保持體力，大大延長幸存人員等待救援的時(shí)間
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