貝絲綺教您瘦腰小妙招
想瘦腰？快看看貝絲綺內(nèi)衣為您提供的瘦腰小妙招吧：
妙招一：糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。貝絲綺塑身內(nèi)衣就是幫助你時時刻刻都收緊小腹，不給累贅脂肪任何生長的空隙。
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妙招二：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。不僅有利于減肥還有助于皮膚的水潤呢
妙招三：仰臥起坐 如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。這一項可是需要很大的毅力喔，如果你沒有每天堅持做仰臥起坐的毅力，又想減去腰部贅肉就一定要選擇貝絲綺塑身內(nèi)衣了，幾樣都不做你就有成為“小腹婆”的危險嘍~
原文來自: 貝絲綺文胸(http://www.gdbsq.com/) 詳細出處參考：http://www.gdbsq.com/a/neiyiwenhua/fengxiongmiji/2012/1225/208.html
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